Shilpa Shetty - Yoga, Fitness, Exercise & Diet

#GetFit2020. A new decade a fitter you!

A Holistic Health App designed by experts with Yoga, Exercise & Diet programs.

Bollywood actor & fitness enthusiast Shilpa Shetty Kundra has pledged to spread awareness about holistic wellness by encouraging a healthy lifestyle modification. As a 44-year old mother of a young son, her active lifestyle proves that she lives by her famous philosophy of 'Swasth Raho, Mast Raho' (Stay Healthy, Stay Happy).

The app contains free yoga routines and easy home workouts to help you increase focus & maintain a healthy balance in life. The App offers diverse yoga, fitness, and meditation programs that will help you lose weight, improve flexibility, strengthen core muscles, and tone your legs & arms. All with the help of easy exercises, yoga poses and customized nutrition plans. It is specially made for working women & men, young mothers, and the youth.

To aid your fitness and wellness journey, the App offers daily diet plans, recommendations, and tips. You can also find quick and healthy recipes that are easy-to-make and appealing to the tastebuds, bringing about a balance of delicious and nutritious to your diet.

The app boasts of several unique features:

- Workout with Shilpa Shetty: Exercises mentored by experts & performed by Shilpa Shetty herself

- Easy home-based workouts: Workouts that can be performed anywhere, anytime

- Mind-body balance: With programs like relaxation & Yoga Nidra that help in de-stressing & developing focus

- Customized nutrition plans: Simple recipes & nutrition plans that are based on your requirements

- Special programs for women: Specially curated exercises for pregnancy, post-pregnancy weight loss & menstrual pain

Become a better, healthier version of yourself by making fitness a part of your routine with the Shilpa Shetty App.

Yoga programs for :

Everyday, De-stress, Yoga Nidra (Good Sleep), Mind, Office, Controlling High & Low Blood Pressure, Controlling Diabetes, Manage Anxiety, Partners, Relieve Constipation, Relieve Menstrual Pain

Fitness Programs for :

Fat Loss, Flat Belly, Men Over 40, Beginners, Toning Body - Abs (Abdomen), Legs, Arms, Post-Pregnancy (Weight Loss), Quick Full Body Workout, Core Strengthening.

Meditation for:

Inner Peace, Pregnancy, Relaxation

Pricing :

Indian new users:

- Yearly plan for INR 2499 (Actual price INR 5988)

- Quarterly plan for INR 999 (Actual price INR 1497)

- Monthly plan for INR 499 (Actual price INR 499)

International new users (USA):

- Yearly plan for $49.99 USD (Actual price $119.99 USD)

- Quarterly plan for $19.99 USD (Actual price $29.99 USD)

- Monthly plan for $9.99 USD (Actual price $9.99 USD)

Price may vary based on your location, local currency & payment mode.

Subscribe to get access to all premium content & nutrition. Hassle-free auto subscription is available.

Subscription details:

Payment will be charged to your chosen mode of subscription at the confirmation of purchase. The subscription automatically renews unless it is canceled at least 24 hours before the end of the current period. You can manage and cancel your subscriptions by going to My Account. Shilpa Shetty App's full Terms & Conditions, Refund policies and Privacy Policy available at https://www.theshilpashetty.com/terms-of-services and https://www.theshilpashetty.com/privacy-policy

# GetFit2020 ။ သစ်တစ်ခုဆယ်စုနှစ်သင်တစ် ဦး fitter!

Yoga, Exercise & Diet အစီအစဉ်များပါ ၀ င်သောကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအသုံးချပရိုဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဘောလီးဝုဒ်မှသရုပ်ဆောင်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင် Shilpa Shetty Kundra ကကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုပြုပြင်ခြင်းအားဖြင့်ဘက်စုံကျန်းမာခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအသိပညာများကိုဖြန့်ဝေမည်ဟုကတိပေးခဲ့သည်။ အသက် ၄၄ နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်တစ် ဦး ၏မိခင်အနေဖြင့်သူမ၏တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံသည်သူမသည်ကျော်ကြားသော Swasth Raho, Mast Raho (Stay Healthy, Stay Happy) ၏အတွေးအခေါ်နှင့်အညီနေထိုင်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

၎င်း app တွင်အခမဲ့ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်လွယ်ကူသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်ပြီးသင့်အားအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကောင်းမွန်သောဘဝမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ App သည်သင်အားကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိရန်၊ အဓိကကြွက်သားများကိုခိုင်မာစေရန်နှင့်သင်၏ခြေထောက်နှင့်လက်တို့ကိုလေသံဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အမျိုးမျိုးသောယောဂ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်တရားအားထုတ်ရန်အစီအစဉ်များကိုပေးသည်။ လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယောဂпозများနှင့်စိတ်ကြိုက်စီစဉ်ထားသောအာဟာရအစီအစဉ်များ၏အကူအညီဖြင့်အားလုံး။ ၎င်းသည်အလုပ်လုပ်သောအမျိုးသမီးများ၊ အမျိုးသားများ၊ ငယ်ရွယ်သောမိခင်များနှင့်လူငယ်များအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်အတွက် App သည်နေ့စဉ်အစားအစာအစီအစဉ်များ၊ အကြံပြုချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုပေးသည်။ သင်အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်ပြီးအရသာရှိသည့်အစားအစာများကိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောမြန်ဆန်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်တွေ့နိုင်ပြီးသင့်အစားအစာအတွက်အရသာနှင့်အာဟာရမျှတမှုကိုရရှိစေနိုင်သည်။

 ဒီ app မှာထူးခြားတဲ့အင်္ဂါရပ်များစွာရှိပါတယ်။

- Shilpa Shetty နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခြင်း - ကျွမ်းကျင်သူများမှကျက်စားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် Shilpa Shetty မှကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်သည်

- လွယ်ကူသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - ဘယ်နေရာမဆို၊ အချိန်မရွေးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ

- စိတ် - ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက် - စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် Yoga Nidra ကဲ့သို့သောအစီအစဉ်များနှင့်အတူ

- စိတ်ကြိုက်စီစဉ်ထားသောအာဟာရအစီအစဉ်များ - သင်၏လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်များ

- အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးအစီအစဉ်များ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ရာသီလာခြင်းနာကျင်ခြင်းများအတွက်အထူးကူကောက်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ

Shilpa Shetty App နှင့်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ကိုယ်သင်ပိုမိုကောင်းမွန်။ ပိုမိုကျန်းမာသောဗားရှင်းဖြစ်လာသည်။

အတွက်ယောဂအစီအစဉ်များ

နေ့စဉ်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ Yoga Nidra (ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း)၊ စိတ်၊ ရုံး၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုစီမံခြင်း၊ အပေါင်းအဖေါ်များ၊ ချုပ်နှောင်ခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း၊

အတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များ:

အဆီဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ပြား၊ အသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသားများ၊ အစပြုသူများ၊ ခန္ဓာကိုယ် - Abs (အဗ္ဗဒီးယား)၊ ခြေထောက်များ၊ လက်နက်များ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် (ကိုယ်အလေးချိန်)၊ ခန်ဓာကိုယ်အပြည့်လေ့ကျင့်ခြင်း၊

အတွက်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း -

အတွင်းပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊

စျေးနှုန်း:

အိန္ဒိယအသုံးပြုသူအသစ်များ

- INR ၂၄၉၉ အတွက်နှစ်စဉ်အစီအစဉ် (အမှန်တကယ်စျေးနှုန်း INR ၅၉၈)

- INR 999 အတွက်သုံးလပတ်အစီအစဉ် (အမှန်တကယ်စျေးနှုန်း INR ၁၄၉၇)

- INR ၄၉၉ အတွက်လစဉ်အစီအစဉ် (အမှန်တကယ်စျေးနှုန်း INR ၄၉၉)

အသုံးပြုသူအသစ်များ (USA)

- နှစ်စဉ်ဒေါ်လာ ၄၉.၉၉ ဒေါ်လာ (အမှန်တကယ်ပေါက်စျေးမှာဒေါ်လာ ၁၁၉.၉၉ ဒေါ်လာ) ။

- အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၁၉.၉၉ အတွက်သုံးလပတ်အစီအစဉ် (အမှန်တကယ်စျေးနှုန်းဒေါ်လာ ၂၉.၉၉)

- ဒေါ်လာ ၉.၉၉ အတွက်လစဉ်အစီအစဉ် (အမှန်တကယ်စျေးနှုန်းမှာ ၉.၉၉ ဒေါ်လာ)

သင်၏တည်နေရာ၊ ဒေသသုံးငွေကြေးနှင့်ငွေပေးချေမှုစနစ်ပေါ် မူတည်၍ စျေးနှုန်းကွာခြားနိုင်သည်။

ပရီမီယံအကြောင်းအရာအားလုံးနှင့်အာဟာရများကိုရယူရန်စာရင်းသွင်းပါ။ အခက်အခဲမရှိအလိုအလျောက်ကြေးပေးသွင်းမှုကိုရရှိနိုင်ပါသည်။

စာရင်းသွင်းအသေးစိတ်ကို:

၀ ယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်အရသင်ရွေးချယ်သောစာရင်းပေးသွင်းထားသည့်စနစ်သို့ငွေပေးချေပါလိမ့်မည်။ လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီအနည်းဆုံး ၂၄ နာရီဖျက်သိမ်းခြင်းမရှိပါကစာရင်းသွင်းမှုသည်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏အကောင့်သို့သွားခြင်းဖြင့်သင်၏စာရင်းပေးသွင်းခြင်းကိုသင်စီမံနိုင်သည်။ Shilpa Shetty App ၏သတ်မှတ်ချက်များနှင့်အခြေအနေများ၊ ပြန်အမ်းငွေမူဝါဒများနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပေါ်လစီ https://www.theshilpashetty.com/terms-of-services နှင့် https://www.theshilpashetty.com/privacy-policy တွင်ရနိုင်သည်။